在这个特殊的时期，同学们和爸爸

妈妈无法在户外进行体育锻炼。 今天，

马老师带来了两个在家里就能做的腿部

和全身的拉伸动作。 这两个动作简单

易学，而且可以避免我们不必要的运动

损伤，快拉上你的爸爸妈妈一起动起来吧！